昨日を嘆き、明日を思い煩って、考えがグルグルしていませんか？ 仕事、人間関係、健康、お金、老後etc そんな時こそ、マインドフルネスで今この瞬間に立ち返りましょう。 マインドフルネスとは 今この瞬間に集中すると何が起きるの？ 上り坂人生のセカンド…